日期：2010-11-27 11:35:00
菠菜 小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。
豆苗 綠色的豆苗菜含有相當豐富的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品。
冬瓜玉米湯 因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。
胡蘿卜 胡蘿卜營養(yǎng)很豐富，而且有很好的瘦臉功效，但是它的味道很多人不喜歡，不妨在鮮榨的胡蘿卜汁里加點蜂蜜，養(yǎng)顏又美容。
堅果 充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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