日期:2010-10-08 11:35:00
聽著這話,我心里美滋滋的,總是笑著回答:“沒有特別地給她吃什么好東西啊,也不知道她怎么長(zhǎng)這么高?!钡髞盱o下心來想一想,雖然我們沒有特別地給她補(bǔ)充什么稀罕的營(yíng)養(yǎng)品、也沒有下多大功夫特意做什么好吃的,但卻在一些關(guān)鍵和重要的時(shí)刻為寶寶的健康成長(zhǎng)做了精心安排和及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,這最終起到了事半功倍的效果,使我這個(gè)原本體弱的媽媽育出了強(qiáng)壯的寶寶。
就我的經(jīng)驗(yàn)來看,體弱的媽媽要想養(yǎng)育出一個(gè)強(qiáng)壯的寶寶,要做好以下兩點(diǎn):
?一、要有一個(gè)好的懷孕計(jì)劃:
古人說:“凡事欲則立,不欲則廢?!边@句話放到懷孕這里簡(jiǎn)直再貼切不過了。有時(shí)會(huì)聽到有的姐妹苦惱地說:“沒想到懷孕了,前幾天我生病還吃藥了呢,會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒不好啊,這孩子要還是不要呢?”遇到這種事誰都會(huì)郁悶。沒有準(zhǔn)備的懷孕會(huì)給人的心理造成負(fù)擔(dān),令人措手不及。也許各方面的條件還不具備,工作還不穩(wěn)定,還沒有屬于自己的房子,最近身體也不夠好,就突然有了孩子,是要還是不要呢?不要就要流產(chǎn),但流產(chǎn)總歸是不好的,不但對(duì)自身的健康會(huì)有很大的損害,而且醫(yī)生建議:第一胎懷孕時(shí)最好不做流產(chǎn) ,否則有一天想要了就難以如愿。臨床上,在習(xí)慣性流產(chǎn)和繼發(fā)性流產(chǎn)不育的婦女中,近50%第一胎懷孕時(shí)做過人工流產(chǎn)。但要了呢,又總是擔(dān)心這,擔(dān)心那,最最擔(dān)心的是寶寶不夠健康,因此終日惴惴不安,影響了日常的心情不說,對(duì)腹中的寶寶也不利。
因此,還是計(jì)劃懷孕好,等各方面條件大致具備了,在健康、安穩(wěn)的條件下要寶寶才會(huì)圓圓滿滿。對(duì)于體弱的姐妹來說,則更是要有計(jì)劃的懷孕,讓自己的“一切盡在掌握”,對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)寶寶負(fù)責(zé),對(duì)家人負(fù)責(zé)。意外的懷孕會(huì)讓自己的身心更加憔悴,增添許多原本可以避免的煩惱。
懷孕前的我身體很瘦弱,最胖時(shí)不過95斤,有點(diǎn)貧血、容易感冒且感冒后不易好。當(dāng)時(shí)我很擔(dān)心自己是否能孕育一個(gè)健康的寶寶。但也可能正是因?yàn)檫@一點(diǎn),我對(duì)懷孕這件事格外地小心謹(jǐn)慎,并按步就班的有計(jì)劃地實(shí)施,我不允許自己因?yàn)槭韬龃笠舛尡緛聿粡?qiáng)壯的身體變得更糟,也不允許因率性隨意而讓肚中幼小的生命代我受罰。懷孕前我查閱了大量的資料,獲得了較為充足的相關(guān)知識(shí)。
從計(jì)劃懷孕的半年前開始,我就盡量讓自己保持愉快的心情,保持良好的作息習(xí)慣,盡量不吃藥,并購買了瑜珈的DVD在家練習(xí)(這種方式比到健身房要自由自在的多。)懷孕前的三個(gè)月,我開始每天定時(shí)定量服用葉酸,一直服用到懷孕三個(gè)月以后,以確保寶寶的健康。????
反面案例:一個(gè)女友意外地懷孕后,有些不知所措,因?yàn)樗皫滋焖蜓捞蹌倓偝赃^藥,不知是否會(huì)對(duì)胎兒造成影響,而且那時(shí)她和老公真的還不想要孩子。她思慮再三決定忍痛去流產(chǎn),但老人實(shí)在不忍心,希望留下孩子。后來到醫(yī)院做了三次子宮B超,確認(rèn)胎兒好像沒受什么影響后才決定留下孩子。只是孩子三歲多了說話依然不清楚,她有時(shí)會(huì)犯嘀咕:會(huì)不會(huì)是當(dāng)時(shí)吃藥對(duì)孩子產(chǎn)生了影響?
二、懷孕期間要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
懷孕時(shí)的營(yíng)養(yǎng)非常關(guān)鍵。如果寶寶能在媽媽肚子里吸收到很好的營(yíng)養(yǎng),就可以為今后的身體打下一個(gè)良好的基礎(chǔ),這比在孩子出生后再給她(他)喂養(yǎng)各種營(yíng)養(yǎng)的食物來得更簡(jiǎn)便、效果更好。???
懷孕后,我很注重營(yíng)養(yǎng)的均衡,但由于之前體質(zhì)不強(qiáng),且飯量不大,老公還是給我買來了安利的維生素和蛋白粉,并要我天天喝孕婦奶粉。(聽朋友說懷孕時(shí)蛋白粉,效果不錯(cuò))維生素我吃了幾個(gè)月,沒有堅(jiān)持到最后。但蛋白粉和孕婦奶粉每日必喝,雖然有時(shí)聞著蛋白粉的豆腥味和某些孕婦奶粉的鐵腥味實(shí)在不愿下咽,但一想到這關(guān)乎孩子的健康,每回還是捏著鼻子喝了下去。這些營(yíng)養(yǎng)品還是非常有效果的。首先,懷孕期間我面色紅潤(rùn),身體強(qiáng)健,和懷孕之前判若兩人,幾乎沒有生病,曾感冒了一次,兩天就好了。第二,感覺出生后的寶寶要比別的孩子顯得大一些,眼睛特別明亮,特別有神,第五天就會(huì)笑,體重也增長(zhǎng)得挺快。除了七個(gè)月時(shí)得幼兒急疹發(fā)燒和兩次因積食嘔吐外,幾乎沒有生過病。在她的頭發(fā)留長(zhǎng)以前,別人都以為她是男孩,重要的原因之一是她個(gè)頭高,長(zhǎng)得又很結(jié)實(shí),肩膀很寬,看起來很有力量。?
現(xiàn)在看來,懷孕時(shí)多花了1000多元錢為寶寶開小灶,給寶寶的身體打下了結(jié)實(shí)健壯的基礎(chǔ),是非常值得的。這可能是我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)給寶寶注入的數(shù)額最大也最為有用的營(yíng)養(yǎng)投資了。
體弱的準(zhǔn)媽媽往往飯量小、吸收能力差,就更應(yīng)該額外地補(bǔ)充易吸收的營(yíng)養(yǎng)品,每天喝蛋白粉和孕婦奶粉不失為最好的選擇。比如我,其實(shí)懷孕期間除刻意地多吃了一些水果外,飯量并沒有怎么增加,但蛋白粉和孕婦奶粉卻給了我有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,真的感覺懷孕時(shí)的狀態(tài)特別好。我建議孕前體質(zhì)較弱的姐妹可在懷孕后喝蛋白粉和孕婦奶粉以增強(qiáng)抵抗力,讓寶寶更加健壯。
我想做到以上兩點(diǎn)并保持愉快的心情、飲食起居規(guī)律、按時(shí)檢查,消除隱患,體弱的媽媽就完全可以孕育一個(gè)健壯的寶寶。但養(yǎng)育寶寶的路任重而道遠(yuǎn),幼小的寶寶容易生病,如何減少寶寶生病的幾率呢?我有以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn):
一、一定要遵循“三分饑、三分寒”的原則:
三歲以前的寶寶的腸胃消化能力較弱,因此一次不要給寶寶吃的太多,以避免積食。越小的寶寶越要少食多餐。不要怕寶寶著涼而給寶寶穿太多的衣服,基本寶寶一個(gè)月大時(shí)就可以和大人穿同樣多的衣服了。寶寶會(huì)走、會(huì)跑以后,運(yùn)動(dòng)量很大,很易出汗,所以更不要給寶寶捂得太多,以免出汗后風(fēng)一吹使寶寶著涼。
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二、適時(shí)給寶寶服用促消化藥和維生素
我聽有經(jīng)驗(yàn)的大姐說,最好每?jī)芍芙o寶寶服用一、兩天健胃消食的藥,預(yù)防寶寶積食。我借鑒了這個(gè)經(jīng)驗(yàn),每?jī)伞⑷芫徒o寶寶服用一些“一捻金”、“保兒安”之類的消化藥,有時(shí)她吃多了或不愛吃飯、舌頭發(fā)白時(shí)還會(huì)給她吃山楂助消化。
??? 我還給孩子備了“小施爾康”咀嚼片,每三、四天給她服用一次,以補(bǔ)充膳食的營(yíng)養(yǎng)不足。孩子上幼兒園以后感染疾病的可能性增加,我認(rèn)為更應(yīng)該時(shí)不時(shí)服用一點(diǎn)維生素,以增強(qiáng)抵抗力。我的女兒上幼兒園三周多來沒有生病,我想是和此有關(guān)的。
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三、盡量多讓寶寶在戶外運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)的寶寶身體才會(huì)更強(qiáng)健,而且吃飯、睡覺更香。天氣好時(shí),帶寶寶在外面曬曬太陽,有利于寶寶補(bǔ)鈣,多跑跑、跳跳不僅增強(qiáng)了寶寶的運(yùn)動(dòng)能力,還會(huì)讓寶寶的心情愉快、生活豐富多彩。
以上是我育兒的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),可能這只是一些基本常識(shí),算不上什么經(jīng)驗(yàn),那就全當(dāng)拋磚引玉吧!祝每位媽媽都能養(yǎng)育出健康、可愛的寶寶!
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