四階段孕前準(zhǔn)備讓寶寶更優(yōu)秀

日期:2010-09-30 11:46:00

  一、第1階段:孕前10-7個(gè)月

  1、調(diào)整生活方式

  準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒。

  酒精對(duì)男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽?zhuān)惨蚜肯拗圃谝惶煲槐畠?nèi),至于可樂(lè)等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準(zhǔn)爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過(guò),因?yàn)楹殨?huì)吸附空氣中的灰塵和污染物,通過(guò)呼吸進(jìn)入體內(nèi),影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境,也可能在與妻子接吻時(shí),各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

  2、全面體檢

  孕前做體檢,評(píng)估一下自身的健康狀況,是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動(dòng),你可以去醫(yī)院“計(jì)劃生育科”或是婦科,向醫(yī)生說(shuō)明來(lái)意,請(qǐng)她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應(yīng)盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對(duì)日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

  3、測(cè)體溫、驗(yàn)精液

  基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動(dòng)時(shí)的體溫,從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間,體溫比較低。當(dāng)開(kāi)始排卵的時(shí)候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時(shí)機(jī)。連續(xù)幾個(gè)月的記錄,可以檢測(cè)出排卵的穩(wěn)定程度。另外,讓丈夫也去醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數(shù)量、移動(dòng)性和活力,判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。

 4、與寵物謹(jǐn)慎相處

  帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢,并檢測(cè)一下弓形蟲(chóng)病抗體,如呈陽(yáng)性,你依舊可以把它留在家里。只是需要注意,從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次,以確保百分百的安全。

  5、遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

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  如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等,在準(zhǔn)備受孕期間,要特別小心。尤其是準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;一天超過(guò)8小時(shí)以上的微機(jī)操作顯然也是不健康的;在辦公室應(yīng)每隔3小時(shí)離開(kāi)一下空調(diào)環(huán)境,去戶外透透新鮮空氣。

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  二、第2階段:孕前6-4個(gè)月

  1、精算出排卵日

  為了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經(jīng)來(lái)潮當(dāng)日加上15天,如果平時(shí)月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確,也可以按照預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來(lái)潮之日向前推14天的方法計(jì)算。

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