日期:2010-11-11 13:40:00
胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以,讓你輕松“挺拔”,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時(shí),不用為“小肚腩”發(fā)愁,另外,豐厚的維生素,纖維素,是你排毒養(yǎng)顏的好幫手!
??And even you can't blow it! ??
木瓜
具有等美容效果。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可合成蛋白質(zhì)、糖類(lèi),更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
奇異果
甜美多汁,又含有豐富的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
香蕉
潤(rùn)腸通便的功效是自己耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內(nèi)毒素,,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái),大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身
蘋(píng)果
是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了,它有豐富的,可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話(huà),可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
西柚
的熱量十分低,依據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究外表,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,保健效果會(huì)十分好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話(huà),那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿(mǎn)意的。
番茄
含豐富的等,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝,對(duì)相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)