孩子不吃飯?jiān)趺崔k

日期:2010-11-02 13:49:00

  在孩子不吃飯的時(shí)候,經(jīng)??梢钥吹交加猩窠?jīng)質(zhì)的情緒不安或患感冒、輕微胃腸病或患其它疾病的前兆、或吃了什么不易消化的食物或吃零食過(guò)多,做家長(zhǎng)的一定要了解清楚,找出原因然后采取相應(yīng)的辦法。

  1.找找原因,不要逼

  孩子的食量并不是固定不變的。因?yàn)楹⒆油窃诖合钠陂g長(zhǎng)身高。秋冬期間長(zhǎng)體重,這兩者不一定是同時(shí)進(jìn)行的。如不注意這一特點(diǎn),一年四季都是一個(gè)食量,孩子就會(huì)得消化不良癥。如發(fā)現(xiàn)孩子體重一直不增加、臉色不好、沒(méi)精打采、有低熱,這是一種病態(tài),要及時(shí)送醫(yī)院檢查。

  2.加強(qiáng)孩子的戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉

  新鮮的空氣和陽(yáng)光是保證孩子健康成長(zhǎng)不可缺少的因素,常堅(jiān)持鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)能促使孩子食欲增強(qiáng)和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  3.不要給孩子吃補(bǔ)品

  不能認(rèn)為市場(chǎng)價(jià)格高的東西一定營(yíng)養(yǎng)好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營(yíng)養(yǎng)品適中老年人體衰滋補(bǔ),而正常發(fā)育的孩子其生理功能都處在上升時(shí)期,不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問(wèn)題。正常的食物是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最可靠的物質(zhì)基礎(chǔ)。而人工合成的營(yíng)養(yǎng)品往往偏于某一方面的功效,有的雖含有多種營(yíng)養(yǎng)素,但一個(gè)人不可能同時(shí)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素,給孩子吃了很容易構(gòu)成人體機(jī)體組織的材料的不平衡,產(chǎn)生副作用。比如鈣質(zhì)過(guò)多,可引起孩子骨質(zhì)過(guò)早成熟,維生素A過(guò)多會(huì)引起中毒。

  4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產(chǎn)生的焦急心情

  不要在他們面前談?wù)撨@些事,這會(huì)使他們對(duì)吃飯更加反感。稍大一點(diǎn)的孩子還會(huì)利用父母為他吃飯擔(dān)憂(yōu)的心情而任性,以不吃飯作為達(dá)到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時(shí)不要大驚小怪,要不動(dòng)聲色把食物拿開(kāi),這親空一兩頓不給零食吃,到時(shí)他向你要吃,而會(huì)吃得津津有味的。

  5.要保證孩子睡眠時(shí)間、少給孩子看電視。

  6.要培養(yǎng)定時(shí)進(jìn)餐及良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

  7.不要讓孩子吃過(guò)多的生冷食物

  尤其不要空著肚子吃生冷食物,否則會(huì)刺激胃,長(zhǎng)久下去會(huì)影響食欲,造成胃腸疾病。


 8.不要吃過(guò)于油膩和不易消化的食物

  如豬油年糕、油炒花生米等。

  9.變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。

  10.不要給孩子吃獨(dú)食偏食

  買(mǎi)回來(lái)的東西應(yīng)該說(shuō)是大家吃的,讓他分給大家吃,但可以說(shuō)這個(gè)適合孩子多吃點(diǎn),爸媽省給你,讓給你吃。教育他今后也要關(guān)心他人,教育孩子什么都要吃。

  11.父母雙方均要造成良好地、愉快地時(shí)餐氣氛樹(shù)立榜樣

  不論誰(shuí)做的飯菜,都要說(shuō)真好吃,不要挑食,不要談?wù)撆c吃飯無(wú)關(guān)的事。以免分散孩子的注意力,影響進(jìn)餐情緒。

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