孕婦營養(yǎng)會對后代發(fā)育有影響

日期:2010-10-28 14:24:00

  科學家們研究證實,除遺傳因素外,孕婦合理的膳食結(jié)構(gòu)對后代腦神經(jīng)細胞發(fā)育有重要影響。英國紐菲爾德比較醫(yī)學實驗室調(diào)查了513名孕婦后發(fā)現(xiàn),妊娠頭3個月的膳食比其后6個月的膳食更為重要。因為它對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育常有“事半功倍”之效果,決定著嬰兒出生時的體重、頭圍、身高,即決定新生兒的整體健康水平。

  實驗證明,葉酸缺乏可導致嚴重的腦或其他器官畸形;鋅是神經(jīng)膠質(zhì)細胞的重要元素,鋅缺乏可導致孩子少動,行為退縮,對復(fù)雜動作的學習有困難;鐵對所有細胞的生長以及繁殖都很重要,缺鐵則影響血液的氧供給。調(diào)查研究結(jié)果還顯示,孕婦在懷孕期間,尤其是妊娠頭3個月,如果攝取的維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、鎂、碘不足,則新生兒體重較輕,頭圍較小。頭圍小于23厘米的新生兒,以后還可能發(fā)生心臟病、高血壓以及其他的許多病癥。

  因此,要想生個健康活潑的孩子,孕婦的膳食結(jié)構(gòu)一定要合理。蛋白質(zhì)是構(gòu)成機體的重要成分,富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶、蛋類、魚、瘦肉、豆制品等??ㄗ延捎诟缓瑏営退帷⒍喾N氨基酸、鉀以及維生素B2,可調(diào)節(jié)人腦細胞正常代謝,因此可適當多食。脂肪,尤其是海生動物脂肪是構(gòu)成大腦的重要成分,因此海鮮產(chǎn)品應(yīng)成為孕婦的必需食品。蔬菜大多屬于堿性食物,不僅含有多種維生素和礦物質(zhì),而且富含纖維,有促進胃腸蠕動和排便的作用,不可缺少。新鮮水果中的維生素和礦物質(zhì)也非常豐富,也要盡量多吃,如草莓、葡萄、西紅柿等。海藻類食物富含碘元素,尤以海帶含量最高。孕婦適量攝取α-亞麻酸,例如核桃等堅果作為零食,或者是高提純的α-亞麻酸油等都可促進胎兒腦細胞發(fā)育及整體生長。主食應(yīng)粗細搭配,飲食過于精細容易造成營養(yǎng)素的失調(diào)。還要注意不可偏食挑食,也不可暴飲暴食。

免責聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學習之目的并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項目

  • 月嫂

    指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護

  • 石材養(yǎng)護

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)

  • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us