日期：2010-10-12 14:43:00
時間：婚前30 天·每周3 次
作用： 可起到按摩足部穴位作用，在行走過程中可強(qiáng)化腿部線條，燃燒大腿和小腿的脂肪，在健身的同時起到減肥的作用。
效果：每周3 次，每次20 分鐘，可在一個月內(nèi)使腿部線條更加清晰，有效減少腿圍1公分左右!
實(shí)際操作：在黃昏時分，與你的另一伴一起相約在公園，輕輕脫下鞋踩在由鵝卵石鋪成的小徑上，來回走那么幾圈，時間以20 分鐘為宜。這樣不僅可以達(dá)到按摩腳心健身的效果，還有很好的纖腿美腿效果。在1 個月中去個10幾次就能有很明顯的效果。
搭檔： 蘑菇木耳纖腿餐。蘑菇和木耳都有排除體內(nèi)毒素和水腫的作用，而且這兩種食物做成的美味會加強(qiáng)這種效果哦! 做法也很簡單，各100 克洗凈，清炒，再放上自己喜歡的調(diào)料，即可食用。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、玻化效果
深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
