從頭發(fā)看人的內(nèi)臟健康狀況
日期:2010-10-05 10:16:00
頭發(fā)對每個人的形象至關重要,對黃種人來說,健康的頭發(fā)應該是烏黑、發(fā)亮、濃密的。
頭發(fā)枯黃屬腎氣不足
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)糖尿病科主任醫(yī)師徐遠介紹說,頭發(fā)是“血之余、腎之華”,與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血,肝血充分,頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運化,負責把營養(yǎng)成分運輸?shù)饺?,包括毛發(fā);腎中精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關。有的小孩,天生頭發(fā)枯黃、細軟,同時,走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬于腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少,頭發(fā)慢慢變白,這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,可能是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。肝熱者,可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食,比如梨、柚子,綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等,但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足,可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
長期脫發(fā)要警惕
頭發(fā)若不斷的大量脫落,而且越來越稀疏,就要警惕了,這可能是身體在報警。如果脫發(fā)的同時,用手摸頭發(fā)還會感到油油的,可能就屬于脂溢性脫發(fā);如果同時伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況,就與脾的關系最大。這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物,同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足,這時就要補充營養(yǎng)了。五谷雜糧都要吃,補氣養(yǎng)血的藥物,如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張,壓力大造成的脫發(fā),應該從緩解情緒入手調(diào)理。
健康生活保持一頭烏發(fā)
保持頭發(fā)健康,要從根本上進行調(diào)理。首先,要保持均衡、規(guī)律的飲食,多吃粗糧,并保持充足睡眠。同時做好頭發(fā)的護理,不要濕著頭發(fā)睡覺;梳子的齒不要太密;少吹發(fā);頭發(fā)要避免太陽直射,否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動。徐遠最后強調(diào),用中醫(yī)藥調(diào)理頭發(fā),最好去醫(yī)院請專門的醫(yī)師給予指導。
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