靜脈曲張是指靜脈腫脹，它最可能在你的腿部出現(xiàn)，但也可見(jiàn)于外陰部或其他部位。靜脈曲張的癥狀很明顯，表現(xiàn)是在接近你皮膚表面的地方凸出來(lái)，有時(shí)呈藍(lán)色或紫色，看起來(lái)彎彎曲曲的。事實(shí)上，痔瘡就是直腸部位的靜脈曲張。

　　孕媽靜脈曲張?jiān)趺崔k？

　　1.不要提重物。重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

　　2.不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。

　　3.不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐?？偸翘芍瑢?duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

　　4.遠(yuǎn)離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

　　5.最好采用左側(cè)臥位。在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　6.避免高溫。高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

　　7.控制體重。如果超重，或增加身體負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更嚴(yán)重。

　　8.睡覺(jué)時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

　　孕婦為什么容易出現(xiàn)靜脈曲張？

　　許多孕婦是第一次患上靜脈曲張，或發(fā)現(xiàn)他們的靜脈曲張?jiān)趹言泻蠹又亓?。這是因?yàn)殡S著子宮的增大，它會(huì)壓迫到你身體右側(cè)的大靜脈，從而增加了對(duì)腿部靜脈的壓力。因?yàn)殪o脈是把血液從四肢輸送回心臟的血管，所以腿部靜脈在回流過(guò)程中，還必須對(duì)抗地心引力。

　　懷孕后，由于體內(nèi)血量的增加，靜脈承受的負(fù)擔(dān)也將增大，再加上體內(nèi)孕酮的增高，血管壁也會(huì)變得松弛。

　　所幸的是，生下寶寶后，靜脈曲張會(huì)有所好轉(zhuǎn)，特別是如果孕前沒(méi)有得過(guò)靜脈曲張。退一步而言，即便情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，也有很多治療方法。

　　孕婦靜脈曲張的危害

　　靜脈曲張可能會(huì)讓你覺(jué)得發(fā)癢或者疼痛，而且可能也不美觀，但是在短期內(nèi)通常它是無(wú)害的。所以，如果需要治療的話(huà)，也可以等到孕期結(jié)束后進(jìn)行治療。少數(shù)人的靜脈曲張會(huì)發(fā)展為皮膚表層靜脈中的小凝塊。如果靜脈中出現(xiàn)這種血栓，摸起來(lái)會(huì)很硬，看起來(lái)則像繩子一樣，周?chē)钠つw也可能變紅、發(fā)熱、敏感或疼痛。

　　這種血栓通常不嚴(yán)重，但如果你認(rèn)為有需要的話(huà)，一定要去看醫(yī)生。血栓周?chē)鷧^(qū)域偶爾也會(huì)發(fā)生感染，可能出現(xiàn)發(fā)熱或發(fā)冷癥狀，這時(shí)，需要立即用抗生素治療。如果你的任何一條腿出現(xiàn)明顯的腫脹或疼痛，或者靜脈周?chē)钠つw顏色有變化，請(qǐng)立即去看醫(yī)生。

　　孕婦靜脈曲張如何預(yù)防？

　　每天運(yùn)動(dòng)。即使只是繞著你住的小區(qū)散散步，也有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　在懷孕的每個(gè)階段，都要盡量將體重維持在推薦體重范圍內(nèi)。

　　可能的話(huà)，隨時(shí)舉起你的腿和腳。坐著的時(shí)候，用一個(gè)凳子或盒子墊起你的雙腿；躺著的時(shí)候，則用一個(gè)枕頭墊高雙腳。坐著的時(shí)候不要把一只腿搭在另一條腿上。不要久坐或者久站，每隔一段時(shí)間要活動(dòng)活動(dòng)。

　　睡覺(jué)的時(shí)候，采取左側(cè)臥位，將腳放在枕頭上。背后塞個(gè)靠枕，使自己向左側(cè)傾斜。因?yàn)橄虑混o脈在右側(cè)，向左側(cè)躺，可以減少子宮對(duì)靜脈的壓迫，從而減低對(duì)腿及腿部的靜脈壓力。

　　穿專(zhuān)門(mén)的孕婦靜脈曲張彈性襪，這種襪子也稱(chēng)醫(yī)用循環(huán)減壓彈力襪，它可以從腳踝開(kāi)始，順著腿部向上，逐級(jí)減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或者孕婦服裝店買(mǎi)到，這種長(zhǎng)襪比普通褲襪厚2倍，這種襪子在腳踝處是緊繃的，順著腿部向上會(huì)越來(lái)越寬松，使得血液更容易向上回流如心臟。因此，它可以預(yù)防浮腫，并防止靜脈曲張變得更嚴(yán)重。早上起床前你還躺在床上的時(shí)候，就穿上這種長(zhǎng)襪，可以防止血液在你的腿部淤積。要一整天都穿著這種彈力長(zhǎng)襪，你可能會(huì)覺(jué)得麻煩，特別在天氣炎熱的時(shí)候，但是別忘了，嚴(yán)重的靜脈曲張會(huì)讓你感覺(jué)更不舒服。