冬天馬上就要到來，在寒冷的冬季，吃些什么水果能幫我們抵御嚴(yán)寒，對于1些有病的患者，吃什么水果對身體好？

糖尿病水果保健：
面對美味的水果，很多糖尿病人想吃卻又不敢吃，擔(dān)心水果中的糖分會使血糖升高，導(dǎo)致病情出現(xiàn)反復(fù)。百森水果專家建議可食用以下水果：奇異果、車?yán)遄?、藍(lán)莓、柚子、蘋果、梨、桃、橙子。

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貧血水果保?。?BR>貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬虛癥，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補血為原則，因此應(yīng)多食含有大量維生素C和鐵的水果。百森水果專家建議食用以下水果：桃、車?yán)遄印㈣肿?、橙子?/P>

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高血壓水果保健：
研究表明水果中含有多種維生素和礦物質(zhì)以及某些藥用成分，能促進消化，改善心肌功能，對維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。高血壓病患者選食一些具有降血壓效果的水果，對降低血壓有良好的輔助治療作用。百森水果專家建議食用以下水果：提子、皇帝蕉、新奇士橙、木瓜、西瓜、蘋果。

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高血脂水果保?。?BR>高血脂是導(dǎo)致動脈硬化和心腦血管病的元兇，飲食顯得特別重要。這類人群同樣可以享受水果的美味，營養(yǎng)萬分高、纖維素豐富的水果最適合這類人群食用。百森水果專家建議可食用以下水果：甜柿、柑橘、皇帝蕉、蘋果、西瓜、荔枝。

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中老年人水果保?。?BR>人到中年以后機體由盛漸衰，逐步出現(xiàn)各器官的退行性變化，四十至五十歲是胃腸病、呼吸道、心腦血管、癌腫等疾病的易發(fā)年齡期。為了抗老、抗病，必須合理調(diào)配飲食。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)和總結(jié)長壽者在飲食方面的經(jīng)驗，中老年人的膳食應(yīng)該以補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素為主。百森水果專家建議可食用以下水果：木瓜、奇異果、蘋果、提子、柑子、芒果、甜柿、西瓜。

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抗衰老水果保?。?BR>抗衰老是人類健康長壽的首要問題。晚輩們可以為老人常備一些有抗衰老作用的水果，一來為老人添壽加分，二來也盡盡孝心。百森水果專家建議可食用以下水果：奇異果、車?yán)遄?、檸檬、龍眼、皇帝蕉、西瓜、甜柿、桑葚、甜柑、橙子、李子、荔枝、紅提、柚子、芒果、桃子、梨。

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橙子
營養(yǎng)價值：

橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。
　　

溫馨提示：

橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利；吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
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適合人群：

尤其適合消化不良，飲酒過多、宿醉未醒者以及高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。
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不適合人群：

糖尿病患者應(yīng)忌食。

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橘子
營養(yǎng)價值：

橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，經(jīng)常吃橘子對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，并可預(yù)防老年中風(fēng)。

溫馨提示：

橘子性溫，吃橘子過多會出現(xiàn)“上火”，誘發(fā)舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致手、足掌皮膚變黃，并伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀；橘子不宜與蘿卜、牛奶同食。
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適合人群：

慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
　　

不適合人群：

兒童和老人不宜多吃；胃腸、腎、肺功能虛寒者也不可多吃。

香蕉
營養(yǎng)價值：

香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和? 滋補的作用，對減肥也相當(dāng)有效。
　　

溫馨提示：

香蕉性寒，過量食用會引起胃腸功能紊亂，并造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
　　

適合人群：

特別適合溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者和減肥者。
　　

不適合人群：

體質(zhì)偏虛寒者，如胃脹、腹瀉、腎炎者，最好少吃。有明顯水腫和需要禁鹽的病人也不宜多吃。

蘋果
營養(yǎng)價值：

蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。
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溫馨提示：

不要在飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化；蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。
　　

適合人群：

非常適合嬰幼兒、老人等體質(zhì)較弱者食用。
　　

不適合人群：

腎炎及糖尿病者不宜多食。

梨
營養(yǎng)價值：

梨含有豐富的糖分和維生素，有潤肺生津、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、清肺去燥、滋養(yǎng)腸胃等功能，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。
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溫馨提示：

梨味甘性寒，在冬季不宜過多食用，過食會造成寒涼礙胃，影響消化，易患胃腸疾患。
　　

適合人群：

特別適合發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。
　　

不適合人群：

體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者及產(chǎn)后血虛的人應(yīng)該少食。

山楂
營養(yǎng)價值：

山楂中有機酸和維生素C的含量較高，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時能活血化瘀，治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等，起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。
　　

溫馨提示：

山楂不宜空腹食用；山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
　　

適合人群：

特別適合高血脂、高血壓及冠心病患者；也是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
　　

不適合人群：

孕婦、脾胃虛弱者、血糖過低者、兒童均應(yīng)少食。

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柿子
營養(yǎng)價值：

柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
　　

溫馨提示：

柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃；空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃；食柿應(yīng)盡量少食柿皮。
　　

適合人群：

特別適合因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者。
　　

不適合人群：

糖尿病人不宜食用；貧血患者應(yīng)少吃為好；患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下者不宜食。