人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆，出牙有先后順序，最先萌出的是下腭的2顆中切牙，然后是上腭的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣，早的4個月就開始了，遲的要到10～12個月，平均是在7～8月齡時出牙，以后陸續(xù)萌出，到2歲半時20顆乳牙出齊，6歲以后開始脫乳牙換恒牙。

??? 一般地講，只要在周歲前能萌出第一顆牙齒來，就不算出牙太遲。如果1歲后還未出牙，就應(yīng)該去檢查是否有缺鈣、缺碘等毛病。因此，父母在平時就應(yīng)該有針對性地給孩子補(bǔ)鈣和補(bǔ)碘。

　　一般來說，嬰幼兒乳牙的好壞取決于母親妊娠期的營養(yǎng)。無論乳牙或恒牙，在形成過程中都不可缺少下列元素：鈣和磷(推薦食物：奶酪、魚肉、海產(chǎn)品等)、維生素D(推薦食物：魚、蛋、香菇等)、維生素C(推薦食物：肉類、新鮮蔬菜、水果等)、維生素B(推薦食物：檸檬、谷物、芋類等)、維生素A(推薦食物：紫菜、胡蘿卜、青椒等)。因此，懷孕期和哺乳期的母親、以及長牙期的幼兒都應(yīng)多吃富含上述元素的食物，做到膳食平衡，以保證和促進(jìn)幼兒乳牙的健康發(fā)育。

　　幼兒乳牙一般會持續(xù)6～10年時間，這段時間正是其生長發(fā)育的高峰期，如果牙齒不好，會影響幼兒對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，妨礙健康成長，而且還會影響到幼兒的容貌和發(fā)音。因此，需要十分注意幼兒期乳牙的日常護(hù)理，具體可注意以下幾個問題：

　　·保持口腔清潔。

　　幼兒期雖然不用刷牙，但每次進(jìn)食后及睡覺前，最好讓幼兒喝些白開水，以起到清潔口腔內(nèi)殘留食物、保護(hù)乳牙的作用。

　　·保證足夠營養(yǎng)。

　　給幼兒及時添加輔食、攝取足夠營養(yǎng)，以保證其牙齒的正常結(jié)構(gòu)、形態(tài)以及提高牙齒對齒病的抵抗力。如多曬太陽、及時補(bǔ)充維生素D可幫助鈣質(zhì)在體內(nèi)的吸收；肉、蛋、奶、魚中含鈣、磷豐富，可促進(jìn)幼兒牙齒的發(fā)育和鈣化，減少牙齒發(fā)生病變的可能；缺乏維生素C會影響牙周組織的健康，所以幼兒要多吃蔬菜和水果，其中的纖維素還有清潔牙齒的作用。

　　·養(yǎng)成正確的吃奶姿勢。

　　幼兒吃奶時，會因吃奶姿勢不正確或奶瓶位置不當(dāng)形成下頜前突或后縮。幼兒經(jīng)常吸吮空奶嘴會讓口腔上腭變得拱起，使得以后萌出的牙齒向前突出，這些牙齒和頜骨的畸形不但會影響幼兒的容貌，而且會影響幼兒咀嚼功能的發(fā)展。

　　因此，幼兒吃奶時要采取半臥位，奶瓶與幼兒的口唇呈90度角，不要使奶嘴壓迫上、下唇，也不要讓幼兒養(yǎng)成吸吮空奶嘴的習(xí)慣。

　　·適當(dāng)鍛煉牙齒。

　　細(xì)心的父母會發(fā)現(xiàn)，出牙期的孩子特別愛“咬人”，還喜歡咬硬的東西。這是由于乳牙長出要擠壓周邊，會讓牙齦組織感到痛癢，需要用撕咬物體來進(jìn)行緩解。

　　所以，要常給出牙時的寶寶吃些較硬的食物，如餅干、烤面包片、蘋果片、胡蘿卜片等，以鍛煉咀嚼肌，促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育。如吃過多過軟食物，咀嚼肌得不到鍛煉，頜骨不能充分發(fā)育，但牙齒仍在生長，就容易導(dǎo)致牙齒相互擠壓、排列不整齊或顏面畸形等。

　　·預(yù)防牙齒變黃。

　　正常情況下乳牙是白色的，但以下幾種情況會使乳牙變黃：

　　一是四環(huán)素牙，牙齒變黃的程度與服藥的劑量和時間直接相關(guān)，所以孕婦和8歲內(nèi)的幼兒都必須禁止使用四環(huán)素類藥物；

　　二是氟牙癥，引起原因是飲水中氟含量過高而損害牙釉質(zhì)(牙齒表層硬組織)，使牙齒表面呈白玉狀或黃褐色斑塊，嚴(yán)重的滿口均為黃褐色牙。所以，要盡量減少幼兒使用含氟牙膏和直接飲用生水。