推薦日常生活90秒防病法

日期:2010-10-25 14:28:00

保健是一項需要花時間的事業(yè),但美國《預(yù)防》雜志上,醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。

  1、蘋果(特別是有機的紅蘋果)連皮吃抗癌。

  2、每天曬太陽,并補充1100IU(國際單位)鈣,女性癌癥危險可降低77%。

  3、聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

  4、沙拉中加開心果降膽固醇。

  5、蜂蜜取代食糖降膽固醇。

  6、慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

  7、每天吃個雞蛋改善視力。

  8、每周吃11次谷物降低危險炎癥。

  9、每周做5次伸展運動增強肌肉力量。

  10、調(diào)低冰箱溫度防腸胃病。

  11、常昂首,頭不痛。

  12、每天喝綠茶精神好。

  13、熱吻伴侶防齲齒。

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