對付寶寶拒吃輔食的15個妙招

日期:2010-10-04 11:17:00

1示范如何咀嚼食物

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當寶寶將食物用舌頭往外推,可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次,讓他有更多的學習機會。

2 勿喂太多或太快

按寶寶的食量喂食,喂食的速度不要太快,喂完食物后,應讓寶寶休息一下,不要有劇烈的運動,也不要馬上喂奶。

3品嘗各種新口味

常常吃同一種食物,會令寶寶倒胃口,飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡吃的食物中,加入新的材料,分量和種類均由少而多,便可增加食物攝取的種類,找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法,可減少供應量和次數(shù),但應逐漸增加輔食的種類,讓寶寶學習接受,養(yǎng)成不挑食的好習慣,而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長。

4改變烹調(diào)法

寶寶討厭某種食物,有時不在于他的味道,而是烹調(diào)的方法。如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物,會拒吃蘋果泥,不妨改成蘋果片;色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食欲,太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。此外,口味不宜太濃、避免刺激性食物,食物的切割方式應可輕易讓幼兒入口,形狀也必須經(jīng)常變化,提高寶寶進食的興趣。

5注意點心的質(zhì)與量

點心的份量不可太多,時間不能與正餐太近,以免正餐吃不下。要選擇營養(yǎng)價值高的食品當點心,不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。

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6重視寶寶的獨立性

出生六個月之后,寶寶漸漸想自己動手吃飯,要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食,提供他學習的機會,也可以在地下鋪報紙以方便收拾殘局。寶寶會喜歡抓東西吃,可制作易于用手拿的食物,能滿足寶寶的欲望,也能促進食欲。

7開飯前十分鐘先行預告

當寶寶玩得正高興時,若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。所以即使只是一歲的幼兒,也應該事先告之他即將要做的事,例如:“再過十分鐘就要洗手吃飯了!”

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