日期：2010-07-28 15:23:00
天啊，每年一到夏天，就是這種不舒適的狀態(tài)，反復著中暑與悶熱，在黏膩的氣候中感到精神不振。沒關(guān)系，夏日消暑，中醫(yī)有招，先調(diào)整一下自己的生活習慣，再加上專為夏日調(diào)配的養(yǎng)生消暑果汁，讓你輕松又美味的感受一下神清氣爽的夏季。
首先，我們要保持精神上輕松愉快的狀態(tài)，不要惱怒憂郁，讓機體宣暢通瀉。
其次，要早睡早起，讓大地陽氣起來的時候，身體內(nèi)的陽氣也生發(fā)起來，以利于氣血運行。
再次，中午(特別是午時，即中午11點到1點)休息一會兒，以消除疲勞、恢復體力。
還有，多吃當季以清補為主的瓜果蔬菜，如菠蘿、苦瓜、西瓜、薏米等，少食辛辣油膩的食物，既可滿足身體所需營養(yǎng)，又可預防中暑發(fā)生。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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