十大垃圾食物:

日期:2010-07-24 15:31:00

一、油炸類食品
  1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)
  2、含致癌物質(zhì)
  3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性

二、腌制類食品
  1、導(dǎo)致高血壓,腎負擔過重,導(dǎo)致鼻咽癌
  2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)
  3、易得潰瘍和發(fā)炎

三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)
  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
  2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
  1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
  2、嚴重破壞維生素
  3、熱量過多、營養(yǎng)成分低

五、汽水可樂類食品
  1,含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣
  2、含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐

六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)
  1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
  2、只有熱量,沒有營養(yǎng)

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
  1、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性
  2、熱量過多,營養(yǎng)成分低 

八、話梅蜜餞類食品(果脯)
  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
  2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
  1、含奶油極易引起肥胖
  2、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品
  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)
  2、1只烤雞腿=60支煙毒性
  3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

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