如何預(yù)防月子病

日期:2023-12-08 09:30:12

  月子病可能很多人從老一輩人口中聽(tīng)說(shuō)過(guò),有些說(shuō)得很?chē)?yán)重,有什么頭痛呀,腿寒什么的??赡苊總€(gè)人口中的月子病都不一樣,而且都和坐月子有直接關(guān)系。

  最重要的是產(chǎn)婦要在月子期間做好自己的保護(hù),就可以完全避免所謂的月子病。

 ?。?)房間通風(fēng)、保持空氣新鮮,避開(kāi)潮濕、陰冷的環(huán)境。

 ?。?)月子期間要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受風(fēng)或著涼。

 ?。?)洗漱宜用溫水,遠(yuǎn)離冷水。

 ?。?)注意休息,切忌過(guò)勞。保持心平氣和,情緒穩(wěn)定。

  (5)堅(jiān)持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢(shì)。

  另外產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒,不能吹冷風(fēng)或是喝涼水,飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。

  產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié),產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著,但必須在惡露排凈后服用,堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。因?yàn)樵趷郝度颗懦鲋?,服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng),可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類(lèi)的藥材。預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚(yú)、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

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服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

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