日期:2010-12-08 09:15:00
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張,當減肥后,擴張的皮膚萎縮,從而出現(xiàn)一些花紋,這就是減肥紋;婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內(nèi)脂肪堆積形成內(nèi)源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復,便會出現(xiàn)妊娠紋。消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出,排去多余的水分和脂肪,修復壞死組織細胞,有效的促進血液循環(huán)。增強肌膚的彈性,堅實肌膚,消除妊娠紋和減肥紋。
【按摩法】:以18毫升按摩精油為底油,配合以下配方,以順時針打圈的方式按摩于減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴
【運動法】:運動能淡化肥胖紋
1跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當調(diào)高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
2臀部緊實收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。 此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。
【飲食法】:減少動物性脂肪的攝取
食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
【預防方案】:
1 沐浴預防肥胖紋:沐浴時,使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚,以刷掉干燥皮屑,可刺激淋巴循環(huán)。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起,均勻摩擦在皮膚上。此時,你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫,臀部的老舊角質(zhì)在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚,剛開始時或許會感覺有些不適應,但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效,可預防臀部產(chǎn)生難看的花紋。
2 加強按摩分解脂肪:經(jīng)常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩時間在十分鐘以上,以便讓精華液充分被吸收,因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用,輕輕按摩對于護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
3 纖體乳維持窈窕曲線:建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產(chǎn)品,這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內(nèi)多余水分與毒素的功效,同時,還可結實松軟的皮膚,避免伸展紋現(xiàn)象,長期使用除了能保持曲線窈窕,還能使皮勝呈現(xiàn)豐盈的光彩。
4 增強粗纖維素的攝入量:粗纖維具有纖體排毒的功效,因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜,可以促進胃腸蠕動,減少脂肪堆積。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)