【摘要】冠心病、高血壓、腦動脈硬化癥、嚴重糖尿病、胃下垂

飯后應注意科學讓食物好好消化與彼身體吸收因此有許多不良習慣要注意：（藥方網(wǎng)編輯整理）

一忌飯后即飲茶茶葉中有大量單寧酸進入胃腸后會使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的固體物質(zhì)從而妨礙人體對蛋白質(zhì)的吸收因此飯后即飲茶的習慣應改變（藥方網(wǎng)編輯整理）

二忌飯后吸煙傳統(tǒng)習慣上認為"飯后一支煙快樂如神仙"這是不科學的抽煙本來對身體有害尤其在飯后胃腸蠕動加速這時立即吸煙煙中所含的煙堿素尼古丁就會影響胃液的分泌不利于消化（藥方網(wǎng)編輯整理）

三忌飯后即勞動飯后消化器官開始活動這時大量血液需供應消化器官如立即勞動易使消化器官血液供應不足影響消化吸收（藥方網(wǎng)編輯整理）

四忌飯后即用腦用腦時需要血液集中于大腦而飯后需要大量血液供應消化器官如果飯后即思考問題勢必造成消化道血液供應的不足而影響消化吸收（藥方網(wǎng)編輯整理）

五忌飯后發(fā)怒飯后以多聊天或聽音樂為好全身放松有利胃腸的活動如精神緊張或發(fā)怒心情郁憂就會使胃腸消化受到影響不利健康（藥方網(wǎng)編輯整理）

六忌飯后行走我國有句老話"飯后百步走活到九十九"意即飯后散步有利暢通氣血疏通關(guān)節(jié)增強心肺功能促進消化增強健康有著延年益壽的作用但據(jù)科學分析飯后馬上行走并不完全正確因為飯后食物集中在胃里需大量的消化液與充足的血液此時最好適當休息使全身血液充分地流入消化器官消化食物如立即散步血液需運送到全身其他部位胃腸的血液供應就相對地減少使食物得不到充分消化再說胃的消化是由吃進食物的條件反射而產(chǎn)生的胃部飽滿胃液才分泌旺盛如飯后即百步走胃部在活動中快速蠕動很可能把未經(jīng)充分消化的食物過早地推入小腸使食物的營養(yǎng)得不到充分消化吸收飯后即行走對某些患有冠心病高血壓腦動脈硬化癥嚴重糖尿病胃下垂慢性食道病及進行過胃手術(shù)的病人尤其不利它會導致誘發(fā)心絞痛加重頭暈上腹飽脹不適墜脹體位性低血癥房性早搏心動過速及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)科學的方法是飯后稍休息半小時再活動為好切忌飯后即行走