? 隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的家庭使用電風(fēng)扇或空調(diào)，手搖的蒲扇、芭蕉扇使用的人越來(lái)越少。其實(shí)，在炎熱的夏季，若經(jīng)常手搖扇子，不僅可消暑還能達(dá)到健身防病的目的。

　　1、搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、手腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)、配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)肌肉的血液循環(huán)，使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。

　　2、搖走精神障礙：心理學(xué)研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。用搖扇消遣，注意力集中于手上，保持心情舒暢，排除雜念和消除不良因素的刺激，可提高對(duì)疾病的耐受性。邀上三五好友，樹(shù)下一坐，談天說(shuō)地，精神上的郁悶就可一掃而光。

　　3、遠(yuǎn)離熱卒中：熱卒中是盛夏季節(jié)的一種常見(jiàn)病。搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發(fā)現(xiàn)，卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是由于一般人長(zhǎng)期習(xí)慣使用右手，左手運(yùn)動(dòng)較少，從而造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足。因此，在夏天應(yīng)有意識(shí)地進(jìn)行左手搖扇，通過(guò)加強(qiáng)左手運(yùn)動(dòng)，活化右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和機(jī)體萎縮，還可以增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。