有些離退休老同志，卸下工作重?fù)?dān)之后，頓覺(jué)一身輕松，整日休閑在家，無(wú)事可做。一段時(shí)間之后，覺(jué)得身體疲軟，四肢乏力，連車(chē)子也上不去，不敢騎了，反不如工作時(shí)有精神。甚至感到胃口不佳， 這也不想吃，那也不香甜， 終日昏昏沉沉, 光想睡覺(jué)， 越睡越不想起來(lái)。于是乎發(fā)出“吾老矣，不能用也”之類(lèi)的喟嘆。

其實(shí)，這是生活過(guò)分安逸所致。蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)博士茲馬諾夫斯基指出：人的健康有賴(lài)于神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性。懶惰催人老，惰性可使人對(duì)外界環(huán)境和適應(yīng)能力降低，導(dǎo)致未老先衰。

相反，適度的緊張刺激，可增強(qiáng)大腦的興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應(yīng)迅速，促進(jìn)身體新陳代謝，從而使人更有活力。

一張一弛，文武之道，亦為養(yǎng)生之道。離退休以后的老同志們雖然沒(méi)有具體工作可做，仍宜抽出一定時(shí)間，參加一些社會(huì)公益活動(dòng)，一來(lái)為社會(huì)發(fā)揮余熱，二來(lái)有利于身心健康。也可做一些家務(wù)，美化生活，抱抱孫子，享受天倫之樂(lè)；參加一些自己愛(ài)好的文娛活動(dòng)，做一些力所能及的體育鍛煉，過(guò)一個(gè)幸福的晚年。