喂母乳四大 “ 怕”

　　一是破壞體形。白領(lǐng)女性總把保持優(yōu)美的身段作為最大的追求目標(biāo)之一，思想前衛(wèi)的她們，總認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會嚴(yán)重影響身材，導(dǎo)致乳房松弛、下垂，腹部脂肪增加，對乳房保養(yǎng)。

　　二是乳房疼痛。不少白領(lǐng)女性都反映，在母乳喂養(yǎng)過程中總感到乳房、乳頭疼痛，難以忍受。某位臺商老板娘，產(chǎn)后感覺自己的乳房紅腫 、疼痛，里面還有硬結(jié)，嬌氣脆弱的她怕母乳喂養(yǎng)嬰兒時會更加疼痛，于是怎么也不肯給嬰兒哺乳。

　　三是乳頭皸裂。臨床上，有白領(lǐng)女性在母乳喂養(yǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象，于是便把乳頭破裂、變形歸咎于哺乳，認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會損害身體， 不利于乳房保護(hù)。

　　四是害怕失業(yè)。白領(lǐng)一族的工作節(jié)奏快、壓力大、淘大眾汰率高，不少人都認(rèn)為母乳喂養(yǎng)耗費太多精力和時間，會使產(chǎn)后工作大打折扣，有人 更擔(dān)心會因母乳喂養(yǎng)耽誤了工作，甚至失業(yè)。

　　其實白領(lǐng)女性在哺乳期出現(xiàn)的生理上的擔(dān)憂，只要方法得當(dāng)，母乳喂養(yǎng)不僅不會出現(xiàn)乳房疼痛、 皸裂的現(xiàn)象，還會使母親乳房更加豐滿、結(jié)實，腰部更加纖細(xì)， 在乳房保健上十分有益的!

　　實際上，哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。

　　喂奶可使乳房 “ 再發(fā)育 ”

　　母乳喂養(yǎng)是不會影響乳房原貌的，如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。 哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運動越多便越 結(jié)實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非像外間傳言的那樣，會變得松弛、下垂。即使個 別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等乳房保養(yǎng)手段，乳房也完全可以恢復(fù)。

　　母乳喂養(yǎng)可以 “ 纖腰 ”

　　不少白領(lǐng)媽媽都擔(dān)心會因長時間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現(xiàn) “ 千層糕 ” 式的贅肉。但事實并非如此。專家說，喂奶是一個大量消耗熱能的過程，可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。

　　據(jù)了解，哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說，采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳， 腹部皮下脂肪首先會得到消耗。

　　營養(yǎng)專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。孕婦產(chǎn)后若不哺乳，這些熱量不能散發(fā)出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。

　　乳痛乳裂是怎么回事

　　為什么一些女性在哺乳過程中會出現(xiàn)乳房疼痛和乳頭皸裂的現(xiàn)象呢?據(jù)專家介紹，原因主要是喂奶方法不對。

　　據(jù)介紹，出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂是因為嬰兒吸吮過程中，嘴部作用力錯誤地集中在母親乳頭上(應(yīng)該集中在乳竇上)，由于乳頭本身并不能刺激乳腺泌乳(乳頭只起噴乳作用)，加上嬰兒吸奶力極大，長期吸吮就會出現(xiàn) “ 干吸 ” 現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乳房疼痛和乳頭皸裂。因此，只要 母親能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以正確的方式喂奶，乳房是不會受到傷害的。

　　此外，孩子吸吮、刺激乳頭會激發(fā)母體母乳素的分泌，母乳素分泌的增加也會激發(fā)催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素分泌的增加有利于產(chǎn)后母親子宮收縮，減少子宮流血，使子宮早日復(fù)原，加速母體的康復(fù)。

　　請不必?fù)?dān)心，只要乳房保養(yǎng)得法，乳房不會下垂，哺乳期間應(yīng)注意以下幾點：

　　1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉奶頭,每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　2.每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂， 起到乳房保健的作用。

　　3.乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。

　　4.哺乳期不要過長，孩子滿10個月,即應(yīng)斷奶。

　　5.堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。