日期：2010-03-28 15:58:00
??? 早在我國(guó)《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn)》中就寫(xiě)道，飲食有節(jié)是長(zhǎng)壽的要訣之一，而飲食不節(jié)則導(dǎo)致早衰。據(jù)一位醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，有位老太太，她在娘家是長(zhǎng)女，家里重男輕女，限制她的飲食，每餐只準(zhǔn)吃一小碗米飯（約70克），久而久之，每餐只吃一小碗飯便成了她的習(xí)慣，即使食物很豐富，她也只吃一小碗?，F(xiàn)在她已95歲，身體卻很健康，而她的家人父母弟妹都沒(méi)有活過(guò)70歲，她在被動(dòng)限食中獲得了高壽。節(jié)制飲食不僅能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，而且由于機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到了一種良性刺激，這種良性刺激可以調(diào)動(dòng)人體本身的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)內(nèi)環(huán)境的均衡穩(wěn)定，增強(qiáng)免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制趨向平衡，從而大大提高了人體的抗病能力。而經(jīng)常飽食就會(huì)損傷人的壽命。
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帶小孩、照顧老人、
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