1、輔食添加最早不早過4個(gè)月，最晚不晚過8個(gè)月。國際衛(wèi)生組織建議:寶寶在滿6個(gè)月后(180天)，也就是第七個(gè)月開始添加輔食。

　　2、輔食添加順序:強(qiáng)化鐵米粉→紅肉泥→蔬菜泥→水果泥。自制米糊米湯不能代替強(qiáng)化鐵米粉。

　　3、一歲內(nèi)寶寶不能吃蜂蜜。

　　4、一歲內(nèi)寶寶不能喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中的皂素、蛋白酶抑制劑及植物紅細(xì)胞凝集素等抗?fàn)I養(yǎng)因子，會(huì)抑制寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5、輔食過于精細(xì)會(huì)影響寶寶語言發(fā)育!在添加輔食2~3個(gè)月以后，就應(yīng)該由細(xì)膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物，10個(gè)月左右就可以給寶寶一些略硬的食物。

　　6、寶寶餐前餐后1小時(shí)內(nèi)，都不要吃水果。

　　7、芝麻醬能給寶寶提供豐富的鈣質(zhì)，是寶寶最佳的補(bǔ)鈣食品。它還含豐富的鐵，可起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

　　8、雖然寶寶添加了輔食，但6~12個(gè)月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量!1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量。

　　9、蛋黃不能過早添加。寶寶可以在添加輔食的第一個(gè)月月末開始嘗試從八分之一到六分之一的量喂蛋黃。

　　10、一歲內(nèi)的寶寶應(yīng)嚴(yán)格禁鹽!也不應(yīng)該吃任何的調(diào)味品!即使"蘸菜湯"都可能導(dǎo)致寶寶鹽超標(biāo)?？梢杂梦骷t柿、胡蘿卜來充當(dāng)調(diào)味品。

　　11、建議一歲半內(nèi)的寶寶，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。因?yàn)槊恳豢谖兜蓝疾煌?，等于給寶寶出了選擇題。Ta就會(huì)開始區(qū)分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

　　12、要給寶寶吃油，而且最好換著吃。很多蔬菜里的營養(yǎng)素，都是要遇油加熱才能產(chǎn)生，比如胡蘿卜。橄欖油，亞麻籽油、核桃油都很適合小寶寶。

　　13、盡量不要給小寶寶喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，沒有任何添加劑。1歲后的寶寶就可以喝酸奶了。

　　14、鮮榨果汁含糖量高，容易養(yǎng)成寶寶偏甜的口味，造成寶寶過胖、營養(yǎng)不良、齲齒等問題。建議1歲內(nèi)寶寶不要飲用鮮榨果汁。

　　15、礦泉水不適合嬰幼兒長(zhǎng)期飲用。因?yàn)榈V泉水中礦物質(zhì)含量比較高，長(zhǎng)期大量飲用的話，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，加大患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。還會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振等表現(xiàn)，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　16、深海魚，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有好處，但也容易出現(xiàn)重金屬含量超標(biāo)的情況。所以不要過于頻繁、或者過于大量地給寶寶吃，一周1~2次即可。

　　17、0~6個(gè)月內(nèi)的寶寶不需要額外喝水(除了喝奶)。

　　18、奶粉不是越濃越好，這樣反而會(huì)讓寶寶營養(yǎng)不良。因?yàn)閷殞毮挲g還小，腸胃功能發(fā)育還不完善，喝過濃的奶粉會(huì)出現(xiàn)便秘、消化不良等表現(xiàn)，會(huì)增加患胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　19、香蕉不能緩解寶寶便秘，反而有可能加重便秘。香蕉的纖維素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果膠含量比較高，所以有可能加重便秘。

　　20、平時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素c并不能減少感冒的機(jī)率，但可以減緩感冒癥狀的嚴(yán)重度，(但這種效果在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)員身上比較明顯)。

　　21、維生素D主要功能就是促進(jìn)鈣的吸收，如果寶寶體內(nèi)沒有足夠的維生素D，即使大量補(bǔ)鈣也是無效的。所以寶寶每天應(yīng)該補(bǔ)充400個(gè)國際單位的維生素D，而不是補(bǔ)鈣。

　　22、奶粉不要用開水沖調(diào)。開水沖調(diào)，容易使奶粉中的蛋白質(zhì)變性，造成營養(yǎng)流失，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　23、綠葉菜不要煮的過爛。如果煮的過爛，纖維素就會(huì)被破壞，維生素也會(huì)流失，就完全失去了吃菜的意義。