健康的乳房是女性乳頭非常敏感一部分，而且是非常嬌嫩，生產(chǎn)后嬰兒每天多次長(zhǎng)時(shí)間地含在嘴里吮吸，很容易引起肉頭皸裂。因產(chǎn)婦提早進(jìn)行乳房護(hù)理非常必要。接下來(lái)就跟著中家小編一起來(lái)看看催乳師培訓(xùn)對(duì)妊娠期準(zhǔn)寶媽是如何進(jìn)行乳房護(hù)理?

　　一、內(nèi)衣的穿戴

　　懷孕后由于激素的作用，乳房會(huì)漸漸增大，一般從懷孕第4個(gè)星期開(kāi)始，孕婦就應(yīng)該選擇罩杯較大、全棉質(zhì)的胸罩，這不但可以將乳房托起，還可以防止乳房受到擠壓。千萬(wàn)不要穿過(guò)緊的化纖的內(nèi)衣，要謹(jǐn)防對(duì)乳頭的刺激，避免血液循環(huán)不暢。

　　二、孕期乳房的日常呵護(hù)

　　由于刺激乳頭可能會(huì)引起宮縮，因此一般在懷孕4~6個(gè)月或9個(gè)月以后進(jìn)行乳房護(hù)理會(huì)比較安全。按摩可以由孕婦自己做，也可以由他人做。每天1次。

　　1、護(hù)理按摩。用熱毛巾清洗乳房后，雙手涂擦護(hù)理精油，用手掌側(cè)面圍繞乳房均勻按摩。

　　2、通暢乳腺管。用一只手托住乳房，另一只手的中指、食指由乳房基底部分往乳頭方向輕輕按摩。

　　3、增加乳頭韌性。用食指與中指捏住乳頭向外輕拉，以方便將來(lái)嬰兒吮吸。

　　4、避免乳頭皸裂。如果乳頭結(jié)痂難以清除時(shí)，可先涂護(hù)理精油，待結(jié)痂軟化后用清水清洗，再涂上潤(rùn)膚油。

　　三、乳頭內(nèi)陷的糾正

　　有一些女性先天性平乳或乳頭內(nèi)陷，如在產(chǎn)前不注意糾正，會(huì)直接影響產(chǎn)后嬰兒吮吸的效果。懷孕4~6個(gè)月或9個(gè)月以后進(jìn)行糾正效果最佳，可以采用以下兩種方法。

　　1、手法牽拉，也稱(chēng)霍夫曼運(yùn)動(dòng)。可每天做，具體操作方法如下：

　　兩手平放在乳房?jī)蓚?cè)，上下、左右輕輕揉動(dòng)，可連續(xù)各做幾次。兩手拇指放在乳頭左右兩側(cè)，慢慢地向外拉開(kāi)，再換乳頭上下兩側(cè)向外拉。重復(fù)多次。最后捏住乳頭向外牽拉。

　　2、吸引療法。妊娠后，每天用吸奶器吸引乳頭數(shù)次，利用其負(fù)壓促使乳頭膨出。