日期:2018-10-25 19:09:39
“右手成鼠標手,食指成觸屏手,指腹起繭,關(guān)節(jié)使用過度,傷不起??!”近日,武漢的“芬達姐”在微博上曬起“蘋果手”照片,引來不少網(wǎng)友共鳴。骨科專家提醒,“蘋果控”需警惕“觸屏手”、“鼠標手”等手關(guān)節(jié)病變。
“芬達姐”是一家公司營銷人員,是個不折不扣的“蘋果控”:玩游戲用ipad,手機用iphone,筆記本也是蘋果牌的,而且只用觸屏功能。她說,自己特別喜歡用ipad玩一款叫“切水果”的游戲,游戲時食指要在屏幕上迅速滑動、摩擦,“手指頭好像被燒著了一樣”。
近日,“芬達姐”發(fā)現(xiàn)經(jīng)常磨破皮的食指肚子長出了厚厚的老繭,手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力,連開冰箱都很困難,“怎么辦啊,觸屏手、鼠標手一起發(fā)作,右手會不會廢掉?”
武漢大學人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科方洪松教授表示,使用觸屏和鼠標時,因手指不斷重復(fù)點擊、摩擦等動作,皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶長時間處于疲勞狀態(tài),會導(dǎo)致手指動作不靈活、腕關(guān)節(jié)腫脹、無力等癥狀。因此“蘋果控”們在使用觸屏時,至少每30分鐘休息一會;手指要略微彎曲,以緩沖摩擦力;觸摸屏幕力量要適中;每天堅持用溫水洗手,按壓手指兩次;平時要多做一些抓手、甩手、按摩等放松動作。出現(xiàn)癥狀時,可用熱水浸泡手指或腕關(guān)節(jié),嚴重的應(yīng)及時就醫(yī)。
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