正確的營(yíng)養(yǎng)飲食，讓寶寶告別厭食
日期：2018-04-24 21:32:36
當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食的情況，父母就愁了，這可不利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育啊。其實(shí)寶寶出現(xiàn)厭食的情況，不是一兩天形成的，往往是由于寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食不均衡，以及不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。那父母如何在日常生活中預(yù)防寶寶出現(xiàn)厭食的行為？
首先要做的事情是改正寶寶的飲食習(xí)慣，但父母不能采取強(qiáng)迫的態(tài)度，盡可能從寶寶喜歡吃的食物著手，讓寶寶增加食欲，積極進(jìn)食。同時(shí)少不了改善胃口的食譜，這有助于寶寶增加食欲。下面介紹幾種適合厭食寶寶吃的食物。
當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)孕期癥狀的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽怎么做才能緩解呢？可以試試以下的方法。
1、李子
可以給寶寶吃一些李子，能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化的同時(shí)提升孩子的食欲。但是如果寶寶咀嚼能力還不強(qiáng)，可以打成水果泥食用，也是非常美味可口的。但是不可貪多，最好少量多次食用。
2、高粱山楂粥
這個(gè)高粱山楂粥具有開胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，特別適合厭食的寶寶食用。只要將山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦，然后將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉，再將粗粉放在砂鍋內(nèi)，加適量的清水熬煮至爛熟，最后調(diào)入白糖就完成了。
有一點(diǎn)要注意的是，因?yàn)楦吡幻纂y于煮透，建議媽媽們一定要先將它磨成粉再煮，別偷懶哦，不然不適合寶寶食用。
3、胡蘿卜酸梅湯
胡蘿卜是寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食中不可缺少的食物，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，有生津養(yǎng)胃的作用，對(duì)治療厭食也有好處。而這個(gè)胡蘿卜酸梅湯，酸酸甜甜的，十分開胃，相信寶寶也會(huì)很喜歡。
制作起來(lái)也很簡(jiǎn)單，只要將胡蘿卜洗凈切塊，然后放到鍋里加入一碗水，放入酸梅。燒煮到還有半碗的時(shí)候加鹽，調(diào)味后即可給寶寶食用了。
4、酸奶
寶寶偶爾也能吃一些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以抑制腸道中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)腸道機(jī)能，促進(jìn)消化。長(zhǎng)期食用的還能提高身體免疫力，有效預(yù)防孩子厭食。
想要解決寶寶厭食的情況，除了需要有效的營(yíng)養(yǎng)食譜，父母也可以通過(guò)制作多樣化的食物吸引寶寶。如在做菜時(shí)，多注意顏色的搭配，因?yàn)閷殞殞?duì)鮮艷的顏色和可愛(ài)的卡通，都格外有興趣，可以有效增加寶寶的食欲哦。
以上推薦的食物多為酸性食物，雖然能開胃，但是過(guò)量會(huì)傷害到寶寶嬌嫩的胃腸道，所以父母在給寶寶食用的時(shí)候要控制用量。總的來(lái)說(shuō)，父母要正視寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食的問(wèn)題，出現(xiàn)厭食只是開始，如果不想辦法解決，只會(huì)進(jìn)一步影響寶寶的健康，趕緊行動(dòng)起來(lái)。
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